![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-k80CYC8x-zrYBQhDBqWZw8p-neynCuTU0M2-FNb09X6ozxUBOpsnYULEQi9FhyphenhyphenEpq-aAxeBUKB5GvdwdojnIWKwpGQa1j0ELYo1etLGoIjOwsfOJ7OOP8wmC5evb2uZKyTs3njzz0RnJ/s400/about_sxe_img.jpg)
De alguma forma, cada músculo contribui num determinado movimento, seja como estabilizador, agonista, antagonista ou sinergista. Quando se torna necessário especificar o trabalho em determinado músculo, a indicação é procurar um recurso para propiciar o maior isolamento possível. Isto será possível com a utilização de máquinas, implementos ou simplesmente mediante a determinadas trocas anatômicas de posição. Podemos dar como exemplo, a rosca bíceps scott, que isola muito mais o braquial (flexor do cotovelo) do que a puxada pela frente no puxador alto, pegada em posição de supinação com pequena distância entre as mãos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário